Pysyvä muutos -valmennus
Tervetuloa Pysyvä muutos- valmennukseen! Valmennus kulkee rinnallasi lempeässä, mutta tehokkaassa
elämäntapamuutoksessa. Tiedämme, että elämäntapamuutos vaatii paljon energiaa ja tukea. Siksi
olemme koonneet tärkeimmät työkalut tähän valmennukseen, jotta sinä voit onnistua. 8 viikon
valmennuksen aikana saat monipuoliset treeniohjelmat, keinot terveelliseen ruokavalioon sekä
viikoittaiset ohjeet ja vinkit muutoksessa onnistumiseksi. Konkreettiset teot, joihin voit sitoutua päivittäin
tuovat pysyviä tuloksia. Unohda hampaat irvessä puurtaminen ja lähde mukaan Pysyvä muutos-
valmennukseen!
Tervetuloa Pysyvä muutos -valmennukseen!
Pysyvä muutos-valmennus on kumppanisi ja rinnalla kulkijasi elämänlaatua parantavien muutosten
matkalla. 8 viikon valmennuksen aikana pääset harjoittelemaan monipuolisesti ja nousujohteisesti.
Valmennuksen aikana opit harjoittelemaan voimavaroihisi peilaten ja tekemään muutoksia, jotka sopivat
tämän hetkiseen elämäntilanteeseesi. Pysyvä muutos-valmennuksessa saat ohjeet kolmeen erilaiseen
lihaskuntoharjoitukseen sekä ohjeet kestävyys- liikkuvuusharjoitukseen. Terveellisen ravitsemuksen
tueksi valmennus sisältää kaksi äänitettä, joiden aikana opit ravitsemuksen perusteista sekä
syömiskäyttäytymisestä. Näiden lisäksi saat työkirjan, jonka kysymysten kautta saat tehtyä tarvittavia
muutoksia ruokavalioosi. Valmennus sisältää lisäksi äänitteen liikkumisen merkityksestä sekä työkirjan
aktiivisten valintojen tueksi. Vinkit oman ajan ottamiseen, omien arvojen kirkastamiseen ja kiireisenkin
arjen taklaamiseen tukevat hyvinvointitekojen harjoittelussa.
Tilaa uutiskirje!
Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi ensimmäisten joukossa tiedon tuoreimmista ravintovinkeistä, inspiroivista treeniohjelmista ja eksklusiivisista tarjouksista. Syötä sähköpostiosoitteesi alle ja liity innostavaan yhteisöömme!