Energinen odotus

Energinen odotus ohjelma sisältää turvalliset liikkeet kuntosalille raskauden aikana. Lihaskuntoharjoittelu on tärkeää läpi raskauden. Kehonpainopiste muuttuu vatsan kasvaessa ja vaikuttaa ryhtiin. Sopiva tehoisella liikunnalla vahvistamme niin kasvavaa sikiötä, kuin lisäämme tulevan äidin hyvinvointia. Raskauden aikana harrastetulla liikunnalla on tutkitusti positiivisia vaikutuksia myös synnytyksestä palautumiseen. Saat yksijakoisen harjoitusohjelman salille sekä ennen ohjelmaa tehtävät lämmittelyliikkeet.

Voit harjoitella ohjelmalla turvallisesti koko raskauden ajan.